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遺伝子検査キットで効果的なダイエットを目指せるか

遺伝子検査キットについて、SNSなどの書き込みを辿っていくと、健康管理目的だったり、性格が知りたい、などの目的のために活用している趣旨のポストが良く目に入ってきます。

職場などでも、遺伝子検査キットの話題などで盛り上がったりするという思わぬ側面もあるようです。

そんな中でも、今回は遺伝子検査キットとダイエットの関連に関する情報をまとめてみようと思います。

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遺伝子検査キットでダイエットが効率よく行えるようになる可能性があるのはなぜ?

個々の遺伝子の影響(太りやすい理由など)を理解できる

遺伝子検査は個々の遺伝子の異なりを特定し、それが個人の代謝や栄養素の処理、そして日頃の生活の上でエネルギーの利用などにどのような影響を与えるかを理解するのに役立つ可能性があります。

上記の影響を踏まえ、個人に合った栄養摂取のプランだったり、ダイエットを効率よく続けるための運動プランを作成する際に、より効率よい戦略を組み立てることに役立つでしょう。

栄養摂取の最適化を図れる

自身の遺伝子情報をもとに、特定の栄養素に対する個人の感受性や代謝効率を理解し、個別の栄養のニーズに合わせた食事を組み立てることが実現。また、摂取カロリーも最適化することに役立てることでしょう。

運動の最適化も図れる

食事面だけではありません。遺伝子情報は、有酸素運動や筋力トレーニングに対し、どの程度の反応をするかを示すことがあります。これに基づいて、個別に合わせた運動プログラムを組むことができ、トレーニングによるダイエットの成果を最大化できる可能性があります。

以上のことが、あくまでも「期待」できる、ということであり、やはり遺伝子検査による効果には個人差が出てくるという現実もあるようです。現時点では医学的にも、科学的にも、遺伝子検査キットによる検査の結果が確実なものであるという根拠が完全ではないことに留意する必要があります。ダイエットや健康管理のために遺伝子検査を行う場合は、信頼性のある検査キットとその結果を適切に解釈できる専門家の指導を受けることが重要です。

このような文言が説明されていないような遺伝子検査キットは信ぴょう性が低い、と見做すことも、数ある遺伝子検査キットの使用をする際に選ぶひとつの基準になる、とも言えそうです。

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